Les régimes ‘m...

Les régimes vont et viennent avec les modes. Tous se prétendent efficaces et rapides pour séduire ceux qui veulent maigrir. Bien souvent, ils comportent des règles strictes : « vous pouvez manger ceci à volonté », « vous ne devez jamais manger cela ». Ces principes rigides vont...

Les régimes amaigrissants

Un régime ne souffre pas l’à-peu-près sous peine d’inefficacité et de carences nutritionnelles. C’est pourquoi il est vivement conseillé de prendre conseil auprès d’un nutritionniste ou d’une diététicienne si vous avez plus de cinq kilos à perdre. La première démarche des spécialistes de la nutrition est de vous aider tout d’abord à repérer et modifier vos erreurs alimentaires (le plus souvent une mauvaise répartition des nutriments avec un excès de graisses et sucres rapides, sans oublier l’alcool), ainsi qu’à maîtriser d’éventuels troubles du comportement alimentaire...