Explication des processus de thermogenèse et de lypolyse, qui interviennent lorsque l’on opte pour un bruleur de graisses
Les effets bénéfiques du brule graisse
Nos astuces pour réussir son régime
Poussé par une mauvaise hygiène de vie, une maladie ou des déboires sentimentaux, vous avez pris du poids. Vous décidez donc de suivre un régime pour vous remettre d’aplomb et vivre mieux. Hélas, après seulement une semaine, vous voilà déjà frustré et vous avez peur de craquer. Mais pas de panique, voici nos astuces pour réussir votre régime sans accrocs ! Fixez-vous des objectifs atteignables La première règle est simple : fixez-vous
Les aliments bio aident-ils à mincir ?
Manger bio, c’est bon pour la planète et aussi pour la santé. Mais est-ce qu’adopter une alimentation biologique pourrait également permettre de perdre du poids ? Bio et minceur sont-ils synonymes ? Le point sur ce mode de consommation respectueux de la planète. Qu’est-ce qu’un aliment biologique ? Lorsqu’on applique l’adjectif biologique à un aliment, on garantit au consommateur qu’il est issu d’un mode de production soucieux de la bonne santé de la
Le régime détox, c’est quoi ?
À la faveur de reportages télévisés où le journaliste tente une immersion dans une cure détox, ce type de régime est devenu assez populaire. Séduits par l’idée de perdre du poids et d’éliminer les toxines stockées dans l’organisme, certains l’ont adopté. Mais quels sont les principes de ce régime ? Quels en sont les risques ? Permet-il de maigrir durablement ? Éléments de réponse. Zoom sur le régime détox Les
3 recettes diététiques pour se faire plaisir pendant un régime !
Pour beaucoup de personnes, qui dit régime dit privations, non seulement du côté des douceurs sucrées mais aussi pour l’ensemble de son repas. Alors, faut-il nécessairement dire au revoir à sa petite tranche de fromage et à sa petite madeleine pour ne manger que des légumes à l’eau ? Détrompez-vous ! Nous vous avons trouvé 5 recettes parfaitement équilibrées et diététiques qui conviendront à un régime amaigrissant tout en étant
Le son d’avoine
Le son d’avoine : permet-il de maîtriser son poids ? Mis en lumière depuis les années 2000 à travers les célèbres régimes Dukan, le son d’avoine s’est aujourd’hui imposé comme un allié minceur 100% naturel. Savez-vous comment il agit et comment le consommer ? Comment agit le son d’avoine ? Le son d’avoine est l’enveloppe externe du grain d’avoine. Le flocon d’avoine est quant à lui directement issu de la
Le régime Atkins
Ce régime est fortement déconseillé par les nutritionnistes Ce régime est presque dépourvu de glucides. Les pommes de terre, le riz, les pâtes, les céréales, les fruits, le lait, les légumes secs sont supprimés de l´alimentation. Naturellement, tous les produits sucrés – desserts, chocolat etc – sont interdits. En revanche, le régime Atkins permet de manger sans limitation des protéines (viandes, œufs, poissons), et des lipides (mayonnaise, beurre, huile, margarine).
L’art de bien maigrir
Il apparait actuellement que les graisses soient plus impliquées dans la prise de poids que les sucres. Or les graisses représentent 41% de l’apport calorique quotidien des femmes en France alors qu’elles ne devraient pas excéder 30%. Cette surconsommation de graisses, sous estimée par les consommateurs, est notamment liée à l’intrusion excessive des lipides dans de nombreux aliments (barres chocolatées, viennoiseries, biscuits d’apéritif, chips, pizzas, hamburgers ou plats préparés). En
Ventre plat et hanches fines avec le régime protéiné
Pourquoi maigrit-on ? Parce que le régime est très hypocalorique (très basses calories). On ne consomme que 800 Cal par jour environ au lieu des 1 800 ou 2 000 Cal dont nous avons besoin chaque jour. La différence est importante. C’est pourquoi la perte de poids est aussi rapide. Toutefois, le régime présente un intérêt majeur par rapport à un régime à basses calories traditionnel : on ne
5 questions sur les régimes amaigrissants
Tous les régimes font-il maigrir ? Tout régime très mal équilibré fait maigrir… pendant quelques semaines ou quelques mois. Mais sans modification du comportement alimentaire, tous les kilos perdus seront vite regagnés dès l´interruption du régime, voire quelques kilos complémentaires ! Quels sont les régimes qui « marchent » le mieux ? Il n´existe pas de régime miracle qui permette de maigrir en dispensant de tout effort ou en continuant à manger