Bien que les douleurs cervicales soient de plus en plus répandues, elles ne constituent pas pour autant une fatalité. Les cervicalgies surviennent fréquemment au travail, dues à la position statique prolongée devant l’ordinateur. Cette posture peut finir par provoquer une tension du muscle trapèze. Voyons comment soulager les douleurs cervicales. Quelles sont les causes des douleurs cervicales ? Avant de vous expliquer comment soulager les douleurs cervicales, il importe de savoir
Comment soulager les douleurs cervicales ?
Est-ce que le yoga fait maigrir ?
Il existe de nombreux moyens de perdre du poids. Le choix de la technique dépend de vos objectifs et de vos ressources. N’hésitez pas à demander de l’aide auprès d’un professionnel. En continuant à lire cet article, découvrez la réponse à la question : « est-ce que le yoga fait maigrir ? ». Les avantages du yoga Si vous voulez savoir si le yoga fait maigrir, vous devez connaître ses différents avantages physiques. Tout
Tout savoir sur la sérotonine et le sommeil
Pour bien récupérer après une tension nerveuse accumulée et de la fatigue physique, il n’y a rien de mieux qu’un bon sommeil. Cependant, pour bien dormir, il existe certains médiateurs, parmi lesquels la sérotonine. En continuant à lire cet article, découvrez la relation entre la sérotonine et le sommeil. La structure du sommeil Afin de comprendre l’action de la sérotonine sur le sommeil, vous devez connaître la structure du sommeil.
Comment s’améliorer en course à pied ?
Pour rester en forme et en bonne santé, il existe de nombreuses activités sportives que vous pouvez pratiquer, parmi lesquelles la course à pied. C’est un sport qui s’adresse à n’importe qui et de tout âge. Il permet de renforcer les articulations, les muscles et les os, de stimuler la circulation sanguine, d’améliorer la confiance en soi et de réduire l’anxiété et le stress. Que vous soyez un novice ou
Régime sans glucides, comment s’y prendre ?
Pour perdre rapidement du poids, il existe de nombreuses solutions, notamment le suivi du régime sans glucides. C’est un programme qui convient à n’importe qui, tant que vous ne souffrez d’aucune maladie spécifique. Toutefois, c’est un traitement à ne pas appliquer sur le long terme au risque de causer des problèmes de santé et des carences nutritionnelles. Si vous avez décidé de vous lancer, découvrez ci-après comment vous y prendre
Régime japonais : découvrez le régime Okinawa
Il existe différentes raisons qui vous poussent à suivre un régime alimentaire particulier. Cependant, le choix est difficile avec les variétés de programmes nutritionnels existantes. Si vous souhaitez améliorer votre digestion, favoriser un poids de corps sain et vous protéger contre les maladies chroniques, optez pour le régime japonais. Ce type de régime vous permet également de prolonger votre durée de vie. Si cela vous intéresse, découvrez ci-après tout ce
Comment réduire son appétit ?
Gérer son appétit est une composante essentielle pour atteindre ses objectifs de santé, qu’il s’agisse de perdre du poids, de maintenir une bonne condition physique, ou d’améliorer sa performance sportive. De nombreuses personnes luttent contre un appétit excessif qui peut saboter leurs efforts, conduisant à des choix alimentaires peu judicieux et à une surconsommation de calories. Heureusement, il existe des moyens naturels et efficaces pour réduire l’appétit et ainsi prendre
Comment préparer une tisane minceur efficace à la maison ?
Il existe de nombreuses recettes de tisanes minceur pour vous aider à perdre quelques kilos juste avant l’été ou à la suite d’une grossesse. Faciles à préparer, ces tisanes ne nécessiteront que quelques ingrédients. Voici nos recette maison pour une tisane maison. Quels sont les bienfaits d’une tisane minceur ? Dans une tisane minceur, on retrouve généralement des ingrédients qui ont un effet diurétique. Les plantes en vrac, comme le
Régime : idées de recettes light à base de poisson
Entreprendre un régime alimentaire n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît. Respecter ses objectifs de perte de poids tout en continuant à se faire plaisir dans son alimentation est essentiel. Le poisson est un excellent allié dans le cadre d’un régime minceur. Riche en protéines maigres et en nutriments, il offre une variété de saveurs subtiles et délicates. Zoom sur des idées de recettes à destination des fins gourmets
Comment améliorer la digestion ?
Une mauvaise digestion est symptomatique de divers comportements liés à la vie active et au stress. Quelle qu’en soit la raison, il est possible de suivre une routine quotidienne naturelle aidant à mieux digérer. Voici comment faire ! Comment s’alimenter pour mieux digérer ? Avec le stress, la raison principale d’une digestion difficile tient à ce que vous mangez. Suivez les bons gestes suivants pour l’améliorer : Quels sont les