Tous les régimes font-il maigrir ?
Tout régime très mal équilibré fait maigrir… pendant quelques semaines ou quelques mois. Mais sans modification du comportement alimentaire, tous les kilos perdus seront vite regagnés dès l´interruption du régime, voire quelques kilos complémentaires !
Quels sont les régimes qui « marchent » le mieux ?
Il n´existe pas de régime miracle qui permette de maigrir en dispensant de tout effort ou en continuant à manger à peu près comme avant, sans rien changer de ses habitudes alimentaires. Seule une alimentation modérée, équilibrée et variée vous aidera à perdre du poids lentement et efficacement.
Puis-je adopter le régime qui a réussi à une amie ?
Pour être efficace un régime doit être adapté aux besoins, aux habitudes et aux goûts de la personne, et corriger ses éventuelles erreurs alimentaires. Difficile donc de suivre à l´identique le régime donné à une amie.
Quels sont les dangers d´un régime déséquilibré ?
Un régime très mal équilibré entraîne des carences, bien souvent, en vitamines, en minéraux ou encore en glucides. A moyen terme, ces carences peuvent être dangereuses pour la santé.
Existe-t-il des régimes adaptés aux enfants ?
Il faut être vigilant avec l´alimentation des enfants en période de croissance. Votre médecin saura vous conseiller sur une alimentation plus équilibrée adaptée aux besoins spécifiques de votre enfant.