Les aliments bio aid...

Manger bio, c’est bon pour la planète et aussi pour la santé. Mais est-ce qu’adopter une alimentation biologique pourrait également permettre de perdre du poids ? Bio et minceur sont-ils synonymes ? Le point sur ce mode de consommation respectueux de la...

Le régime détox, c&r...

À la faveur de reportages télévisés où le journaliste tente une immersion dans une cure détox, ce type de régime est devenu assez populaire. Séduits par l’idée de perdre du poids et d’éliminer les toxines stockées dans l’organisme, certains l’ont adopté....

Le régime Atkins

Ce régime est fortement déconseillé par les nutritionnistes Ce régime est presque dépourvu de glucides. Les pommes de terre, le riz, les pâtes, les céréales, les fruits, le lait, les légumes secs sont supprimés de l´alimentation. Naturellement, tous les produits sucrés – desserts, chocolat etc – sont interdits. En revanche, le régime Atkins permet de manger sans limitation des protéines (viandes, œufs, poissons), et des lipides (mayonnaise, beurre, huile, margarine). Ce régime très déséquilibré est dangereux pour la santé car carencé en plusieurs vitamines et minéraux et fibres, faute de fruits et légumes. Et...

5 questions sur les ...

Tous les régimes font-il maigrir ? Tout régime très mal équilibré fait maigrir… pendant quelques semaines ou quelques mois. Mais sans modification du comportement alimentaire, tous les kilos perdus seront vite regagnés dès l´interruption du régime, voire quelques kilos...

Le régime Montignac

Ce régime est trop riche en lipides et génère des comportements alimentaires trop gras et déséquilibrés Le principe de ce régime français est d´éviter les mélanges de lipides et de glucides. Il faut donc exclure tous les aliments ou les associations d´aliments qui contiennent à...

Les régimes ‘m...

Les régimes vont et viennent avec les modes. Tous se prétendent efficaces et rapides pour séduire ceux qui veulent maigrir. Bien souvent, ils comportent des règles strictes : « vous pouvez manger ceci à volonté », « vous ne devez jamais manger cela ». Ces principes rigides vont...